あがり症の方は、様々なことをしてきてうまくいかなかった人が多くいます。

「精神科や心療内科に行っても薬を処方されただけ・・・」
「話し方教室に行ってもうまくいかない・・・」
「呼吸法もやったけどかえって変な感じになった・・・」

このセミナーでは、テクニック論や対症療法は扱いません。
扱うのはあがり症の症状へのあり方であり、目指すのは本質的克服です。

そのためのベースとなる考え方として、あがり症の克服法として約100年に渡る歴史と実績を誇る森田療法と、同じく約100年に渡って今なお心理学の最先端を行く勇気付のアドラー心理学を掛け合わせた、あがり症の方のための独自の講座です。

これまでどうしてうまくいかなかったのか、あがり症になる悪循環の仕組みに気付き、その裏にある本当の自分の望みや価値観を知っていきます。

そうして単なる病気の克服を目指すだけではなく、自分自身の人生を主体的に創造していくことを目指していきます。
それは人生の犠牲者から人生の主体者への転換を意味します。

全ては小さな一歩から始まります。
まずは小さな一歩を踏み出してみませんか?

全カリキュラム詳細

<一回目>
【あがり症とは?】
・あがり症チェック表自己診断
・あがり症の特徴
・あがり症克服法の比較

<二回目>
【悪循環に気付く】
・意識過剰症候群
・不可能を可能にしようという野望
・膨大なエネルギー消費
・治そうとすればするほど悪化する
・回避と恐怖突入と

<三回目>
【 理想高きあがり症者】
・べき思考の罠
・理想と現実の自分のギャップ
・スポットライト思考
・過剰な予防と過剰な予測と
・あがり症になる人の性格特性

<四回目>
【感情の仕組み 】
・感情にフタをしていませんか?
・感情には目的がある
・感情の法則

<五回目>
【あがり症者の特徴】
・あなたのライフスタイルを探る!(アドラー心理学より)
・アルフレッド・アドラーとウルフの言葉
・アドラー心理学解説(劣等感、自己決定性)

<六回目>
【<克服法Ⅰ>あがり症克服に必要な仕分け法】
・気分と事実を仕分ける
・推測と事実を仕分ける
・できることとできないことを仕分ける

<七回目>
【<克服法Ⅱ>あがり症は症状も克服法も逆説にあった! 】
・はからいごと(安全確保行動)の罠
・うまく喋ってはいけません
・あがるままにあるがままに

<八回目>
【<克服法Ⅲ>あがり症克服に最も大切なもの 】
・自らの価値観を知る
・原因思考から未来志向へのシフトチェンジ
・自己肯定感を高める
・勇気と共同体感覚こそが克服のエネルギー

『あがり症克服セミナー』
【講座満足度平均96.4点(100点満点換算/全35回開催)ストアカレビュー評価】

※参加できない会の分は、個別講座でも受講可能です。詳しくはお問い合わせください。


 

<開催日時>開催希望者募集中!(最低開催人数2名以上)※お問い合わせください
<料金>2時間 6,000円

※参考図書「あがり症は治さなくていい―大切なことはアドラーと森田正馬に教えてもらった!」(旬報社)佐藤健陽著

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