こんな悩み持っていませんか？
「結婚式のスピーチ頼まれちゃって・・・」
「朝礼で話すのが苦痛で・・・」
「来週人前で発表しなくちゃ・・・」
他にも、自己紹介、PTAの集まりで話す、プレゼン、等々、私たちが生きていくなかで人前で話すことはどうしても避けられません。
そんなシーンが最も苦手なあがり症の方は、声や手足が震える、うまく喋れない、頭が真っ白になるといった本当に辛い悩みを抱えています。
そして、あがらないようにと様々なことをします。
呼吸法を習う、精神科に行く、話し方教室に通う、等々。
それでうまくいく人もいるでしょう。
しかしそれでもうまくいかなかった人たちが数多く相談場面に来られます。
それはなぜでしょうか？
それは「あがらないように」という対処法にこそあります。
あがらないための対処法や話し方の訓練が、逆にあがることへの意識を強めて益々あがらせてしまっているのです。
この講座では、話し方教室やプレゼンの練習会とは異なり、話し方のスキルやテクニックの話は一切しません。
むしろ、うまく話そうとせずにいかに自分の生の言葉で話すか、本当の自分でいられるかを目指します。
そのためのポイントとして大きく二つの事があります。
一つは、心理学的視点からは症状に対してどう対処すればいいのか、そして他者に対してどう臨めばいいのか。
二つ目は、神経学的な視点から自律神経を穏やかにするためにどうすれば良いのか。
それらを元にした実践形式で、あがり症の方が人前でスピーチするために大切なことを身体で学んで頂きます。
この講座では決してうまく話そうとしてもらいません。
うまく話したい人は、話し方教室やプレゼンの練習会などに行くことをお勧めします。
人前であがってしまうことで困っている方は、ここでの講座をお勧めします。
正に目から鱗の体験になるでしょう。
皆様のお越しをお待ちしております。
これまでの主な感想
| ・皆さん、本当に真剣に向き合っていて参加するだけでやる気が溢れてきました。ビデオに録って振り返るという経験はなかなかできるものではなく、この講座ではそれを多くできるので傍から見た自分を振り返れる素晴らしい経験でした。また、参加したいと思います！ ・緊張や症状に対するアプローチが間違っていたことに気づけた。実際に話す練習にもなった。 ・実際に皆さんの前で話して、後からビデオ見れたのが良かったです。客観的に見れました。「自分が思ってるほどひどくない」と先生がお話されていましたがそのように感じました。 ・自分がけっこうしゃべれるのだなと思えた。緊張しないようにする法則が分かったような気がします。 ・佐藤先生の実践講座は、先生と生徒の縦の関係だけでなく、受講者同士の横の関係も築けます。受講者同士がお互いについて話すことで再発見があります。参加して一歩踏み出せる講座でした。 ・ストレスのない雰囲気でリラックスして受講させていただきました。先生のアドバイスは的確で納得のいくものでした。実践もあり参加者からのフィードバッグも参考になりました。第一歩が踏み出せた感じです。 ・あがり症が治ったかどうかはさておき、治癒の第一歩が踏み出せたと思います。講習会に行く前はとても苦痛で行きたくなかったですが、同じ症状で悩んでいる方ともお話し出来て貴重な体験が出来ました。また是非参加致します。とてもいい講習会だと思います。 ・こちらの実践講座は、発表後スクリーンで自分の姿を見直し、受講者同士で忌憚なくディスカッションができます。参加者の質も高いので刺激と即効性を求める人には受けて欲しい講座です。 ・自分が今まで頑張っても治らないのは、治す対象が違かったのがよくわかりました。もっと講座を受けたいと思いました。 ・自分を客観視出来るようになり、自信に繋がると思います。自分自身で思い描いている自分と、客観的に見る自分との違いがよくわかりました。症状にとらわれている自分を少し許してあげられるかな…自分の実況中継続けてみます!今日はありがとうございました！ ・自分のスピーチの時のくせや傾向が客観的にわかり、気づきが得られました。 |
こんな風に教えます
少人数制で緊張や不安に配慮して丁寧に進めていきます。
だいたい一人当たり2～3回程度、話して頂きます。
この講座で得られるもの
・人前で話す練習になります
・本番前に自信が付きます
・緊張や震えの対処法を身に付けます
・頭が真っ白になった時の対処法を身に付けます
・あがり症へのあり方を学びます
・人前で話すことに自信が付きます
【日時】毎月第四土曜日20:00～21:30
【方法】ZOOM（ パソコンかスマホがあればできます）
【料金】8,000円
【進行役】佐藤たけはるカウンセリングオフィス代表：佐藤たけはる
【人数】5名