これまで、2015年からあがり症講座を始めて、ゆうに200回以上は開催してきました。

今回あえて、「本当のあがり症克服講座」というタイトルを付けたのは、私の危機感にあります。

最近、私の書籍の紹介記事がYahooニュースのトップページに掲載され大きな反響を呼びました(2020年5月)。

そこに当事者からのコメントが殺到したのです。

「本番に弱い人」が共通して“心配しすぎていること”(2020/05/06)

「あがり症は治さなくていい」 あがり症を克服したカウンセラーが主張する理由(2020/05/11)

「人前で話すと焦ってしまう人」が恐怖しているものの正体(2020/05/04)

(PHPオンライン衆知より)

いかにあがり症(赤面症、どもり、書痙、声の震え、会食恐怖、ひきつり、緊張等)に悩む方が多くいるのか痛感しました。

そしてそういった方々は、精神科(心療内科)に行っても、薬を飲んでも、話し方教室に行って話し方の練習をしても、YouTube動画を見ても、うまくいかなかったという方は非常に多いです。

多くの方が10年20年を超えて長期的に悩み続けています。

 

どれだけ生き辛いことでしょう。

本当の自分の力を発揮できずに、自己肯定感が著しく下がります。

一言で言えば、日本には本当の意味でのあがり症克服法はほとんど普及していません。
多くのあがり症克服法は、対症療法のものばかりで、結果治らなかったり再発します。

私は2015年からあがり症克服講座を開催し、1000人を超えるあがり症の方々と会ってきました。
そして、私自身が20年以上に渡ってあがり症に苦しんだ果てに克服に至ったサバイバーです。

そして、心理学や対人援助の学びを今もなお続けています。

 

何を言いたいかというと、効果的なあがり症克服法なりあがり症克服講座かどうかというのは、少し聞けばすぐに分かります。

一部にはちゃんとしたものもありますが、目につくものではほとんどありません。

インターネットで検索して上位にある動画やブログを読むに、驚くほどの内容に別の意味で衝撃を受けます。

だから、こんなにも治らない方があふれかえっているのです。

今回のYahooニュースのコメントを通して、あまりに多くの悩める人たちがきちんとした克服法に出会うこともないままに、流浪していることに非常に残念な思いがしました。

そこで、今回意を新たにして、日本各地であがり症に悩んでいる方々のために、オンライン講座を通して改善していけるよう、腰を据えて取り組んでいく必要があると強く感じました。

そして、本当のあがり症克服法を日本に広めていきます。

自分の顔や部屋が映るのが恥ずかしい、あるいは発言するのが恥ずかしいという方もいらっしゃいますので、顔出しなし(発言なしも可)で画面が真っ暗なままの聴講型参加も可とします。

(顔出しなし参加写真例)

毎回、内容を変えて開催していきます。

どの会からも参加可能です。
是非ご参加お待ちしております!

(参考動画)

講座内容/スケジュール

【日程】毎週月曜20:00~21:30
▷6月22,29日
▷7月6,13,20,27日
▷8月3,10,17,24,31日
▷9月7,14,28日



6月

「あがり症の悪循環の罠【6/22】
・あがり症の方がはまっていく悪循環の仕組みをスライドを使って分かりやすく解説していきます。
目から鱗の時間になるでしょう。

<ワークショップ>感情の対処法~ボディワーク【6/29】
・不安や緊張、震えなどに対してどうしていけば良いか、様々なボディワークを通して自分に合った軽減法を身に付けます。



7月

「理想高きあがり症者」【7/6】
・あがり症の方の生き辛さの仕組みと、それを和らげていくために必要なことを学びます。

<ワークショップ>とことん自分を知ろう①【7/13】
・あがり症の方はあがったかどうか、不安と緊張があるかどうか、人にどう思われているかの虜になり、本当の自分を忘れます。
このワークショップでは自分を深く知ることで希望を取り戻します。
人気ワークショップの第一弾!

「あがり症が改善した人達と克服のポイント①」【7/20】
・実際にあがり症が改善した何人かの事例と克服したポイントをお伝えする第一弾。
実例はとても参考になります。

「感情のトリセツ」【7/27】
・あがり症の方にとって一番苦手な、緊張、不安、恐怖などについて、その仕組みとコントロール法を学びます。


8月

<ワークショップ>感情にニックネームを付けよう!【8/3】
・ナラティブセラピーという心理療法のメソッドを使って、自分にお馴染みの負の感情との付き合い方を楽しく学びます。
人気ワークショップ!

「アドラー心理学からあがり症の生き方を知る①」【8/10】
・アドラー心理学の理論から、あがり症の方が知らない自分の生き方のパターンを知る第一弾。深い!衝撃!?

「アドラー心理学からあがり症の生き方を知る➁」【8/17】
・アドラー心理学の理論から、あがり症の方が知らない自分の生き方のパターンを知る第二弾。深い!衝撃もう一度!?

<ワークショップ>とことん自分を知ろう➁【8/24】
・あがり症の方はあがったかどうか、不安と緊張があるかどうか、人にどう思われているかの虜になり、本当の自分を忘れます。
このワークショップでは自分を深く知ることで希望を取りま度します。
人気ワークショップの第二弾!

「あがり症克服法①~適切な仕分け方を身に付ける」【8/31】
・あがり症の方は、緊張場面になると思考と感情がぐちゃぐちゃになり、自分に絶望します。
そんな時にどうすれば良いか、具体的で冷静な視点を身に付けて感情に振り回されないあり方を学びます。


9月

「あがり症克服法➁~あがり症克服は逆説にある」【9/7】
・あがり症の方が10年20年治らなかったあり方をぶち壊す、対症療法ではない本当の克服法を学びます。

<ワークショップ>未来語りダイアログ~あがり症が治った未来【9/14】
・あがり症に悩むと過去の失望と未来への恐怖の中に生きるようになります。
この講座ではあなたが想像も付かなかったより良き未来のイメージを自分の中に植え付け、それが実現するようためのイメージワークを行います。

「あがり症が改善した人達と克服のポイント➁/あがり症尺度チェックテスト【9/28】
・実際にあがり症が改善した何人かの事例と克服したポイントをお伝えする第一弾。
実例はとても参考になります。
・あがり症尺度チェックテストを付けてご自身の現状を知ります。
第一回に参加した方はご自身がどれぐらい良くなったか数値で把握できます。



<こんな風に教えます>

オンライン用のZOOMを使って、パワポスライドを基本としてお伝えします。
シェアタイムを設けて、皆さんが少人数で話す場も設けます。
同じ悩みを持つ方と話すことは、あがり症の克服にとってとても大切なことです。
是非お勧めします。


<こんなことが出来るようになります>

・人前で話す自信がつく
・あがり症の対処法を身に着ける
・本質的なあがり症克服法を知る
・その日から使える生き方の改善法を学ぶ
・感情のコントロール法を知る
・自己肯定感が増す
・明日を生きる勇気と希望が持てる

<こんな風に教えます>

安心安全な環境を大切にしながら、講義とワークを通して他者とお話しする時間を大事にして行います。
一方的に聞いているだけでは知識や気づきは流れていきますが、体感して他者に話し他者と共有することでより深い理解になります。

参加者の主な感想

・これまで、心療内科や呼吸法、ネットなどで多くの情報を集めてきましたが、ほとんどは納得の行く説明ではありませんでした。この講座ではあがり症について、メカニズムや間違った捕らえ方などを根本から学ぶことができ、初めて自身の悩みについて正しく理解することができたと思います。佐藤先生自身が元あがり症であったということで、あがり症への理解度が高いと感じました。講座を受けて今後の行動を明確にすることができました。

・同じような悩みの方々とお話しでき、気持ちが楽になる言葉を聞けた。

・あがり症は「自己中の病」というのを聞いて腑に落ちることがあったので良かった。

・「不安を感じ切ると収まる」確かにその通りだと思いました。本を緊張しながらも読めて嬉しかったです。

・自分の症状や自分にしか注目してなかったことに気付いたので、他者のために何ができるかやもっと陽の部分に注目していきたいです。

・先生がやさしい雰囲気の方だったので、最初からリラックスして参加できました。講座の内容もわかりやすく、自分の中で気づいているようで、気づいていなかった部分が影響していることに気づかされました。まだ、消化できていませんが、役にたちそうです。

・先生は気さくで話し易く、知識も沢山持ってあるようでしたので疑問や悩みに対して論理的にアドバイス頂けたので納得出来ました。 自分の迷ってる事に対して誠実に答えて頂き、自分の中でも明確になりつつあるので受けて良かったです。 本もこれから読んで参考にしたいと思います。

・奥の深い話で、すごく勉強になりました。参加者同士のシェアの時間からも、学びが多かった。 あがりの仕組みはそういうことなのか!と大変納得できました。

・自分はいつもあがりを増幅させる行動や考え方をしていたんだと気付くことができ、それを徐々に変えていけば良いのだとわかったことで、希望が湧いてきました。先生ご自身も同じ悩みを経験した方なので、受講者の話に共感してくださり、安心して話すことができます。 この度は、ありがとうございました。

・このような講座に参加するのは初めてで、参加するのにとても勇気を振り絞りましたが、勇気を出して参加してよかったと心から思います。 同じ悩みをお持ちの人たちとも交流することができ、気持ちがラクになりました。 今まで一人で抱えこんでいましたが、この講座に参加したことで、あがり症の自分の殻にヒビが入り、自分を変える大きな転機となりました。 本当に参加してよかったです。次回も絶対に参加します!

・緊張する場面へ出る機会が増えてきて避けられない状況になったため受講しました。 第3回と第4回を受講したのですがタイトル通りにあがり症の仕組みと改善に向けてやるべき事が分かる講座でした。受講後、すごく気持ちが楽になり家族や同僚への接し方に変化が出ました。 先生の人柄も素晴らしく一緒に受けたメンバーにも恵まれ楽しく受講する事ができました。 第1回と第2回を平日に新宿で行うときは受講したいと思います。

・あがり症について、そのメカニズムを知ることができ、かなりの改善効果がありました。加えて、自分はどのようなあがり症タイプ知ることができます。とても助かりました。

・あがり症の克服のために参加しましたが、最後の方はそれを忘れるぐらい楽しかったです。また、次回も別の講習会に参加したいと思います。

・緊張や不安は必要なものという言葉が心に響きました。

料金等詳細

<日程>毎週月曜夜20:00~21:30
<定員>20名(最小開催人数2名)
<料金>3,000円
<講師>佐藤たけはるカウンセリングオフィス代表:佐藤健陽

※紹介者サービスあり!・・・講座をお知り合いにご紹介頂いた方には、講座参加代一回分を無料で参加できます。また、無料分を自分が紹介した方に譲ることも可能です。

※精神障害者手帳所持の方と生活保護受給者、母子困窮世帯者には全て3分の一の料金で提供致します。

※聴講型参加(顔出しなし/発言なし)をご希望の方は申込時にお伝えください。
(顔出しなし参加写真例)

※背景画面も簡単に変えられます。やり方を知りたい方にはお伝えします。
(背景画面写真例)

お申込み


全てのあがり症講座が参加できるフリーパス

【1か月フリーパス】11,000円
【2カ月フリーパス】20,000円
【3か月フリーパス】30,000円

【4カ月フリーパス】40,000円

※特典.1 期間中、全てのあがり症講座をフリーパスで参加できます(佐藤たけはるの本当のあがり症克服講座、あがり症克服何でも相談室、ゆる~い読書会等)

※特典.2 期間中に申し込んだカウンセリング、ライフスタイル診断各プラン、マンツーマンプログラムは全て10%offで受けられます。

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