最終回は、初回の時に行った「自尊感情チェック表」と「あがり症尺度」のテストを再度行います。

それによって、もし点数が変わっていない場合は全額返金するという、私にとっては恐怖体験すぎてあがり症再発しそうなぐらいのドキドキ？の機会ですが、今のところそういった方は出ていないので胸をなでおろしている次第です。

それで、今回の方は以下になりました。

自尊感情は、私の元に来られた時は30点満点中、6点しかなかったのですが、終了時にはなんと！2.5倍の15点に上がりました。

あがり症尺度は、初回は136点満点中108点と高かったのですが、終了時には79点とこれまた驚くべきことに約30点も減りました。

この方は、あがり症に加えて手の震えに悩まれていた方でした。

しばしばいるのですが、ありとあらゆることをやり尽くしたような方でした。

精神科、薬、整体、催眠療法、カウンセリング、ホメオパシー、レイキ、スピリチュアルヒーリング、等々、他にもいろいろありましたが忘れてしまいました。

とにかくなんとかあがり症を治したいがために、様々なことを遍歴してきた果てに、最後に？私の元にご相談に来られました。

以下、ご本人から頂いた感想です。

今回のマンツーマンプログラムで何がうまくいったか振り返ってみると、ご本人も書かれていますが、大きく2点あるように思います。

まず、プログラム前半の方はテキストを元に、ガンガンあがり症の悪循環の仕組みを解説していった結果、ご本人が何とか治そうとしてきたその望み自体が不可能なことだったのだと腹落ちしたこと。

そして2点目は、アドラー心理学ライフスタイル診断を元に、その方の人生を幼少期から今に至るまでを聴き取り、生き方のルーツを辿っていった結果、本人の生き辛さとなっていた、たった一つの感情を見つけました。

それは、正に人生の始まりであり、原点であり、そこからの物語がある目標に向かっていました。それが究極目標です。

それが紐解けた時の、ご本人の表情が忘れられません。

この時、皆さん仰います。
そういうことだったのかと。

点と点が繋がると言われる方も多いです。

これまでの、良かれ悪しかれ起こってきた様々なことに対して、なぜ？どのように？何のために？自分が感じて、考えて、行動してきたのか、人生の謎が解けたのかもしれません。

そして、謎が解けた時、今後自分があがり症だけでなく、それ以上にどう生きていけばいいか、自分の生きる意味や方向性が分かってきます。

これが本質です。
あがり症は本質から派生した、表面の出来事に過ぎません。

だから、対症療法ではうまくいかないのです。
生き方を変える必要があるのです。

それができたその時、あがり症が治るのではなくあがり症を忘れていくのです。これがあがり症の克服像です。

人知れずあがり症に苦しんでいらっしゃる方は数多いでしょう。

本当に、このあがり症（吃音、赤面症、書痙、対人恐怖症、社交不安障害、等々）に悩まされ続ける人生をもう止めたい！何とかして治したい！と強く望まれる方は、この成果保証型の「本気で治す！あがり症克服マンツーマンプログラム」を強くお勧めします。

あがり症を克服した本当の自分の人生を生きてみませんか？

講師も本気で取り組みます！

本気で治す！あがり症克服マンツーマンプログラム！

気温の変化が激しいためか、周りで体調を崩されている方がチラホラといます。健康にはお気を付けくださいね。

それで、今日は、新著紹介とそれに伴うあがり症克服マンツーマンプログラムキャンペーン、講座ご案内です。

講座案内の後に、あがり症克服の核心についてインパクトある記事を載せていますのでそちらもご覧くださいね。

新著については一部抜粋してご紹介します。以下。

………………………………………………

「60日で人生をガラリと変える『あがり症克服』日めくりカレンダー」

【四十九日目】「感情に気付き、感情を認め、感情を表現する」

緊張場面が近づいてくると、あがり症の方は平静を装います。感情を徹底的に抑え込んで、中には感情から目を逸らしたり、感情に気付かない人もいます。
やがて、パンパンに膨れ上がった感情は収まりきらなくなり、身体症状で表現するようになります。声の震え、手足の震え、心臓の鼓動、口の中の渇き、発汗。

感情は本来、生ものです。表現することで感情は消化されるのです。
だから、必要なことは、感情に気付き、感情を認め、感情を表現すること。

「あ、緊張してる」
「やべ～超緊張してきたー」
「結構あがってます」

そう言った風に表現することで、感情は消化され、やがて流れていくでしょう。

『60日で人生をガラリと変える「あがり症克服」日めくりカレンダー』
https://www.amazon.co.jp/dp/4909905308/

お手軽に読めますので是非お買い求めください！

＜新著記念キャンペーン！＞

「本気で治す！あがり症克服マンツーマンプログラム！」
（先着3名様限定募集！　50,000円割引き！）

※マンツーマンプログラムについての無料相談（1時間）承ります。遠方の方でもオンラインご相談可能です。お気軽にお申込みください。
https://takeharukokoro.com/man-to-man/

………………＜講座案内＞…………………

【あがり症克服セミナー】
＜日程＞6、7月の金曜夜
・6／14、21、28日
・7／5、12、19、26日
＜時間＞19：00～21：00
＜場所＞新宿区貸会議室（都度案内）
＜料金＞各回5,000円

※各回が独立していますのでどの回からでも参加可能です

※詳細・申込みはこちらより
https://takeharukokoro.com/seminar/

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【あがり症読書会】
「立川開催」
・7月13日（土）10～12時
・8月31日（土）10～12時
＜場所＞たましんＲＩＳＵＲＵホール（東京都立川市）
＜参加費＞2,000円！
＜参加人数＞8名

「新宿開催」
・6月20日（木）19～21時
・7月23日（火）19～21時
・8月28日（水）19～21時
＜場所＞新宿区貸会議室
＜参加費＞1,000円（※7月から2,000円になります）
＜参加人数＞6名

※毎回先着一名様限定、終了後30分無料相談！（申込時に申請下さい）
※詳細、申込みはこちらより
https://takeharukokoro.com/book/

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【あがり症悩みごとなんでも相談　駆け込み寺！】
・7月10日（水）19～21時
・8月22日（木）19～21時
＜場所＞新宿区貸会議室
＜人数＞8名迄
＜料金＞3500円

※詳細、申込みはこちらより
https://takeharukokoro.com/nanndemosouddansitsu/

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【あがり症オンラインなんでも相談室】
毎週第2、第4水曜日　20:30～22:00
＜6月＞12日、26日
＜人数＞1～8名
＜料金＞3000円
＜方法＞ZOOM(未経験の方でも可！ワンクリック参加！)

※詳細、申込みはこちらより
https://takeharukokoro.com/online/

………………………………………………

最近は、人前で話す時に緊張してしまうだけでなく、いろいろな症状の方々が講座に来られています。

ざっと、以下のようなものです。

・会食恐怖･･･人と一緒に食事している時に緊張してしまう

・書痙･･･人前で字を書く時手が震えてしまう

・震え･･･書痙は手だけだが、手も足も頭も言葉も、ありとあらゆるものが震えてしまう

・赤面症･･･人前で顔や耳、首が真っ赤になる

・対人恐怖症･･･あがり症というよりも人を恐れ、集団の中にいることが苦痛な方

・音読恐怖･･･文章を読むとき、緊張して声が震える

・視線恐怖･･･人の目が怖くて見られない

意外に多いなぁと感じるのが書痙の方。
あがり症と重複して悩んでいる方が結構多いです。

そして、これは以前から変わらないですが、その中の一定程度の方は向精神薬を服用されています。

ただ、全員が共通して言うのは、薬を止めたいということです。
そりゃそうですよね、薬が薬である以上は、メリットだけでなく必ずデメリットがありますからね。

それは、眠くなる、太る、喉が渇くといったような副作用だけでなく、女性の場合は子どもを産みたいから止めたいという方もいますし、頓服だったのがだんだん増えていくという方もいます。

薬は期間を限定した補助輪の位置づけにしておいた方がいいでしょうね。

けれど、本当は、あがり症の人にとって一番必要なことは、あがり症の人が望むことや考えていることとは全く違うところにあります。

いきなり結論！

とにかく人と繋がってください。

孤立禁止令！

友達でも、同僚でも、家族でも、支援者でも、カウンセラーでも、精神科医でも、同じ悩みを持つ仲間でもいい、とにかく自分と他者との網の目を数多く、より強い絆で結ぶこと。

そのためには、あがり症の人が最も苦手かもしれない、自分が受けることではなく、自分がすることが必須です。

誰かがしてくれないとか、誰かが何々だからとかではなく、自分が貢献し、自分が役に立ち、自分が声を掛け、自分が相手のために考えて動く。

あがり症とは本質的に言えば、何を見ているかにあります。
自分だけを見ている限りはあがり続けます。
他者を見ている時に自分のことは忘れます。

そして、他者との繋がりを実感できていればいるほど、あがり症は軽減するでしょう。

もし、あなたが自分のあがり症が治ることだけを考えて、ほかの人のことを考えずにそれを自分にとっての最上位に置いている限りは、あがり続けるでしょう。

あがり症は一人で悩んでいる時が一番良くないです。

孤立は禁止して、是非人と繋がってください。
講座にも是非お気軽に、繋がり作りにお越しくださいね！

（参考記事）
他害恐怖（自己臭恐怖、視線恐怖、醜形恐怖）の特徴～対人恐怖の一種

11月より始めた新サービスのご紹介です。

あがり症の方は人と交わることを恐れがちです。

なので、何らかのセミナーや講座に行こうとしても、時にそこに参加すること自体が気が重くなりがちです。 そうして、社交不安なために、社交場面を避けて益々社交不安を強めていきがちです。 それが何年にも渡っていくと、もう治らないのではないかと思っている方がしばしばいます。 そう思わざるを得ないほどにあがり症という病は厄介なものですが、私はそれでもです。 それでも人は今よりより良く生きられるはずという、対人支援における信念が私にはあります。

そこで、私のこれまでの経験と知識とスキルを総動員した、マンツーマンで克服を目指す完全成果保証型のサービスを創りました。 題して「本気で治す！あがり症克服マンツーマンプログラム」です。 ちなみに、完全成果保証とは、良くならなかったら全額返しますというものです。 そして更に、カウンセリング、講義、日記療法、アドラー心理学ライフスタイル診断などにより、あがり症が良くなるだけでなく、本当の自分の人生を生きる自信と希望を手に入れるところまで目指します。

その中でも一番のキラーコンテンツがアドラー心理学ライフスタイル診断です。

あがり症の方だけでなく、これまで様々な方に行ってきましたが、これにより人生が変わった！と仰って下さる方が多くいます。

正直、手の内を明かせば、この商品があるから完全成果保証！と言えるんです。 これがなかったら、さすがにあがり症の重度の方が来られたらなかなか難しいケースも実際あるので、自信持っては言えないかもしれません。

じゃあ、成果保証の基準は？となりますが、それはプログラムの開始時と終了時に、あがり症尺度と自己肯定感のチェックリストを記入して客観的に数値化します。変化がない場合は全額返金するというものです。

ということで、こっちもさすがに身が引き締まりますので、初回の無料アセスメントの判断によってはお断りすることもあります。 その基準は重度か否かではなく、本当に治りたい思いがあるかどうかの一点です。

そこがなかったら難しいので。

「やってみたいけど、でも・・・」という方は、まずはプログラム説明含めた、初回の無料アセスメントを受けてみることをお勧めします。

そこで違和感を感じたら、検討しますと言って、帰ってからやっぱり辞めますとメールすればいいだけなので。

東京に来れない九州や北海道などの遠方の方でも、スカイプやZOOM等で対応致します。

分からない時はサポートいたします。

気になったら、まずは初回無料アセスメントのお申込みを。 説明だけ聞いてみて、後でやるかやらないか決めて頂いて結構です。 是非、お問い合わせ、お申込み、お待ちしております！ 全力でサポートします。

本当の自分を取り戻して、より良き人生を。