あがり症難民のための本当の克服法学び場を

あがり症、社交不安障害(SAD)、対人恐怖症、吃音(どもり)等の方は、その苦しさから、自分なりに色々なことを試したり、様々な相談先に相談しながらも改善しない方が非常に多いです。

「精神科や心療内科で処方された薬を飲んでもあまり変わらなかった・・・」
「話し方教室に行って話し方はマシになったけどどうしても緊張してしまう・・・」
「腹式呼吸やボイストレーニングなどもやったけどかえって意識してしまうようになった・・・」

もちろん、それぞれの分野にはそれぞれの意義があり効果があるでしょう。

けれど、ことあがり症に関しては、専門家などが良かれと思ってやっていることが、時に当時者にとって悪循環を引き起こしていることがしばしばあります。

そうして治らずに、いろんな治療法やセミナーを検索しては行ってみて、ダメだったとがっくり肩を落としさまよい続ける、いわば「あがり症難民」のような方がしばしば相談に来られます。

そこでそういった方々が安心してきちんとしたやり方を学べる場を作れないかと思い、今回、定期的に学び合う教室を開講することを決めました。

この教室では、あがらないテクニックのような話や表面的な対症療法はお伝えしません。

この教室で学ぶことは、本当の意味でのあがり症の克服です。

症状を正しく知り、それに対してどうあるべきか、そしてあがり症の方の生き方の改善を図り、その人らしい人生の実現を目指します。

結局のところ、大事なことは生き方なのです。

そして理論の根拠は、あがり症などの不安障害や神経質症の治療法として約100年の歴史と実績を誇る森田療法と、同じく約100年の歴史の波を乗り越え、教育分野や自己啓発、心理学に今なお大きな影響を与え続けているアドラー心理学が元にある、日本唯一のやり方による本当のあがり症克服講座です。


大切なことは、あがり症の症状に囚われ続けることよりも、自分の生きる意味、価値観、自分や他者との付き合い方、やりがい、自分がイキイキワクワクすること、幸せなどをどう膨らませていくかにあります。

それは、単なる病気の克服ではなく、あがり症を越えた本当の意味での自己実現を目指します。

今悩んでいる方、あなたの本当の人生を生き、本当の自分に出会ってみませんか?

仲間と共に一緒に楽しく学び合っていきましょう。
まずは小さな一歩を踏み出してみませんか?

教室開講詳細

<時間>平日夜19:00~21:00
<場所>新宿区貸会議室
<料金>初回5,000円(2度目から4,000円で受けられます)

※各回が独立していますのでどの回からでも参加可能です。
※オンライン参加可(詳しくはページ後半に補足説明あり)

教室の進め方


<前半>
講師によるパワポ解説
<後半>参加者シェアタイム(ワーク・質問コーナー等)

今後の教室開講予定日と講座内容

(実際の講座風景)

<10/3(木)>
【前半ミニ講座】あがり症の生き方を知る~アドラー心理学」
・アドラー心理学解説
・あがり症の生き方

【後半ワーク】
ライフスタイルミニ診断
・シェアタイム(ワーク&質問コーナー)

<10/18(金)>
【前半ミニ講座】あがり症克服法Ⅰ~適切な仕分け方を身に付ける」
気分と事実を仕分ける
・推測と事実を仕分ける
・できることとできないことを仕分ける

【後半ワーク】
・シェアタイム(ワーク&質問コーナー)

<11/7(木)>
【前半ミニ講座】「あがり症克服法Ⅱ~あがり症克服は逆説にある!」
はからいごと(安全確保行動)の罠
・うまく喋ってはいけません
・あがるままにあるがままに

【後半ワーク】
・シェアタイム(ワーク&質問コーナー)

<11/22(金)>
【前半ミニ講座】あがり症克服法Ⅲ~あがり症を治さずして治す」
自らの価値観を知る
・自己肯定感を高める
・勇気と共同体感覚こそが克服のエネルギー

【後半ワーク】
・シェアタイム(ワーク&質問コーナー)




 

『あがり症克服セミナー』
【講座満足度平均95.0点(100点満点換算/全48回開催)ストアカレビュー評価】

※参加できない会の分は、個別講座でも受講可能です。詳しくはお問い合わせください。

※東京以外での開催希望者募集中!(最低開催人数3名以上)。お問い合わせよりご相談ください。交通費等含め開催を相談させて頂きます。

※参考図書「あがり症は治さなくていい―大切なことはアドラーと森田正馬に教えてもらった!」(旬報社)佐藤健陽著