【Q】私は極度のあがり症です。緊張を意識した瞬間身体中が熱くなり額にすごい汗をかきます。助けてください。どうすればこの症状がなくなりますか?

【A】緊張を意識してあがるのは当然です。ましてやあがり症なのですから。

ただ、その時この緊張をあってはならないこととして否定するため、反作用として余計症状が悪化しているのではないでしょうか?

この悪循環の仕組みを変えない限り、症状は変わらないでしょう。

ゆえに、症状を否定するのではなく肯定すること。
あがらないようにではなく、しっかりあがること。
しっかりあがることができれば、緊張の衝動が充たされ、やがて症状が流れていくようになります。

あがらないようにと執着するから症状が流れず固着してしまうのです。
しっかりあがってみてください。