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◎育自のための小さな魔法日本橋開催!(←育児ではなく育自)
――内閣府男女共同参画局 平成27年度女性のチャレンジ賞特別部門賞――

~人は「話すこと」と「聞くこと」でその人になってゆく~
自分を見つめ、お互いを聴き合い、ココロが元気になるワークショップ
http://kokucheese.com/event/index/340287/

◎第3回ELM勇気づけ勉強会10月,11月開催!
アドラー心理学をベースにした大好評ELM勇気づけ勉強会を開催します。
終了時には心がほかほかになります。
勇気と希望をあなたの元に。

http://ameblo.jp/732853/entry-12083300309.html

◎あがり症克服ミニセミナー開催!
月1回定期講座です。
全てはあがり症に悩む全ての人達のために。
http://ameblo.jp/732853/entry-12078003465.html

 

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こんにちは。

勇気づけを理念に対人援助の仕事をしています佐藤と申します。

あがり症(社交不安障害、対人恐怖症)の当事者、回復者、治療者 として、あがり症に悩む全ての人のために、あがり症の仕組みや克服法、そして赤裸々な体験など、あがり症の全てを語っていきます。

人はうまくいかない時、その理由を考えます。
「あぁだからじゃないか、こうだからじゃないか」

あがり症(対人恐怖症、社交不安障害)の方も同様です。
自分の症状の原因を考えるのです。

気持ちが弱いからじゃないか、呼吸が浅いからじゃないか、人が苦手だからじゃないか、性格が内気だからじゃないか、親の育て方が悪かったからじゃないか、遺伝的にメンタル面が弱い家系なのではないか・・・

この発想を原因論と言います。
物事の原因を探るというもの。
旧来心理学のメジャー的存在であるフロイトなどが提唱した精神分析という手法がそうです。

しかし、近年にあってその実証性、有効性の低さから精神分析の手法は否定されています。
なぜなら、原因論では、理屈が仮に納得できても「それでどうすればいいの?」に対する答えを示せないのです。

それに対し、アドラー心理学などでは目的論を唱えます。
それは仮に今がどれだけ困難でも、今から未来に対してできる行動を考えるのです。
「じゃあどうすればいいの?」を考えるのです。
過去のことは不問です。

つまり、終わった過去に対してはもうどうしようもないのに対し、これからの未来は自分が選択し行動することで築き上げることができるのです。

アドラー心理学の影響を受けた交流分析という心理学の創始者、エリック・バーンは言いました。

「他人と過去は代えられないが、未来と自分は変えられる」

 

(質問や相談について)

対面カウンセリングだけでなくメールカウンセリング・電話カウンセリング等も用意しております。ご質問だけでも構いません、是非お気軽にお問い合わせください。
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皆様からのたくさんのコメントお待ちしております。

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