こんにちは。


勇気づけを理念に対人援助の仕事をしています佐藤です。

 

あがり症(社交不安障害、対人恐怖症)の当事者、克服者、治療者 という全ての体験を経た勇気づけカウンセラーが、あがり症に悩む全ての人のために、あがり症の仕組みや克服法、そして赤裸々な体験など、あがり症の全てを語っていきます。

誰しもがより良くありたいと願います。

「あんなふうになれたらいいなぁ」
「これがもう少し楽になるといいなぁ」
「給料が上がればいいなぁ」
「成長したい」

より良くありたいとい思いは人である以上誰しもが願います。
これは人生に絶望し自殺願望があり、正に今それを決行しようとする自殺企図者にもあります。
彼ら彼女らは苦しみから逃れたいのです。

これは極端な話にせよ、人が人生においてより良くありたい―優越性の追求を望む―ことはいたって自然なことです。
アルフレッド・アドラーは言います。

「全ての人を動機づけるのは優越性の追求であり、我々の文化に我々がなす全ての貢献の源泉である。人間の生活の全体は、この活動の太い線に沿って、すなわち下から上へ、マイナスからプラスへ、敗北から勝利へと進行する」

そして、この優越性の追求には必ずその裏の側面の劣等感を生じさせます。
これもまた自然なことです。
同じくアドラーは言います。
「優越性の追求も劣等感も病気ではなく、健康で正常な努力と成長への刺激である」と。

そして、アドラー心理学において劣等感は「他者との比較から生まれるものではなく、目標と現実のギャップから生じる陰性感情」(岩井俊憲、永藤かおる『子供を勇気づける教師になろう』)と定義づけられます。

劣等感は、それが健全に働けば人の成長を促すエンジンとなりますが、一方、強い劣等感は人を苦しめます。
目標(理想)と現実のギャップがあまりにも乖離している現実を見て失望するのです。

また、視点をどこに置くかということも大きな影響を及ぼします。

普通、人の視点の置き場は今現在の自分にあり、そこから世の中を見ます。
今の自分は50点だからあと10点アップするために頑張ろう、とか、今の自分は50点だから失敗したのは残念だけどしょうがない、また次頑張ろうなどとなるのです。

しかし、例えばあがり症の方は、視点が違います。
理想(目標)の位置から今の自分を見るのです。

彼らはあるべき100点像から今現在50点の自分を見るのです。その視野には決してプラスの面は写らずマイナス50点分しか目に入りません。

これは、あまりにも酷な減点法でしょう。
なぜなら、彼らが今後努力して60点になろうが、80点になろうが、はたまた95点になっても、視点が理想像にある限りマイナスでしかカウントされないからです。

これがよくある華やかな経歴を持つのに劣等感に苛まされる人の心理構造です。

私が話し方教室に通っている時、ある40歳ぐらいかと思われる美人医師がいました。
研究だけでなく医師を目指す若い学生にも授業で教えているとのことで、話し方も何しにここにきているのというぐらい非の付けようがありませんでした。

しかし、完璧なように見える彼女でしたが、一点だけ明らかな所がありました。
それは、表情です。
笑顔が少なく、自分を自分で責めている様子が如実に伝わってくる表情でした。

後で彼女の話を聞いてみると、彼女は医師の家系でした。
父親は院長先生、兄弟もそう、そして彼女もその道を進んだのです。
家族から自分に求められるあるべき自分像、そして自分が基準とするあるべき自分像はあまりに高水準のものだったに違いありません。

その基準に適応できているうちは良かったでしょう。
しかし、残念ながらそこに一点の瑕疵が生じたのです。

彼女は、ある時、人前であがっている自分に気付いたのでしょう。
それは、あってはならない出来事です。
必死にそれを打ち消そうとしたのに違いありません。
しかし、あがり症に対する努力は、努力すればするほど報われません。

これさえなければという思いと努力が、かえってあがり症の存在を固着・強化させるのです。
99点の彼女は、そのマイナス1点分を凝視して生きていたのです。

我々に必要なことは健全な劣等感ではないでしょうか。
それは、理想(目標)から今の自分を見るのではなく、そして人と比べるのでもなく、昨日の自分と今日の自分を比べること、そして明日への自分に努力することなのではないでしょうか。

 

 

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