なかなか心理療法をやっている暇もない方も多いと思います。それでも、知識があればほんの数分でも何らかの気付きは与えられるのではないかと思うんですけどね。

「不思議と今回はまだ緊張は無くて(当日は薬を飲むと思いますが)、
先生がおっしゃっている｢緊張に対してはからいごとをしない｣を自分の中でテーマとして心がけているお陰のように思います。

緊張してもいっか！
緊張を受け入れてみる絶好のチャンス！」

とのコメント嬉しいですね。
このコメントにはいろんなエッセンスがあると思います。

ぜひ、はからうことを我慢し、起こる出来事や緊張する自分に身を任せてみてください。

溺れた人がじたばたするとハマるのと一緒です。うまくいくといいですね。

ありがとうございました。

佐藤

私の場合は心理療法は受けていません。
と言うか、病院は幾つか変わりましたが先生によってアドバイス的なものはいただけますが基本は話を聞くだけ。
のような感じです(話を聞いていただけるだけ有難いのですが)

森田療法は何年も前に本を読みました。
が、私には難易度が高すぎて｢無理だ！｣と決めつけて終わってしまった印象です。

心理療法にも色々ある事が知れた事。
そして佐藤先生が森田療法を一番とされる理由が知れて良かったです。

週末に1300人動員の酒のイベントがあるのですが、いつもは沢山薬を飲んで数週間前から緊張するのですが、

不思議と今回はまだ緊張は無くて(当日は薬を飲むと思いますが)、
先生がおっしゃっている｢緊張に対してはからいごとをしない｣を自分の中でテーマとして心がけているお陰のように思います。

緊張してもいっか！
緊張を受け入れてみる絶好のチャンス！

と思っています。
いつも本当にありがとうございます。