あがり症を語る【56】（相手に伝わるかに必死で◆まぁいっか） へのコメント https://takeharukokoro.com/%e3%81%82%e3%81%8c%e3%82%8a%e7%97%87%e3%82%92%e8%aa%9e%e3%82%8b%e3%80%90140%e3%80%91%ef%bc%88%e7%9b%b8%e6%89%8b%e3%81%ab%e4%bc%9d%e3%82%8f%e3%82%8b%e3%81%8b%e3%81%ab%e5%bf%85%e6%ad%bb%e3%81%a7/ あがり症に悩む全ての人のために Mon, 03 Feb 2020 13:13:36 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.5.18 あがり症に悩む全ての人のために より https://takeharukokoro.com/%e3%81%82%e3%81%8c%e3%82%8a%e7%97%87%e3%82%92%e8%aa%9e%e3%82%8b%e3%80%90140%e3%80%91%ef%bc%88%e7%9b%b8%e6%89%8b%e3%81%ab%e4%bc%9d%e3%82%8f%e3%82%8b%e3%81%8b%e3%81%ab%e5%bf%85%e6%ad%bb%e3%81%a7/#comment-190 Thu, 30 Apr 2015 03:48:02 +0000 https://takeharukokoro.com/2015/04/14/%e3%81%82%e3%81%8c%e3%82%8a%e7%97%87%e3%82%92%e8%aa%9e%e3%82%8b%e3%80%90140%e3%80%91%ef%bc%88%e7%9b%b8%e6%89%8b%e3%81%ab%e4%bc%9d%e3%82%8f%e3%82%8b%e3%81%8b%e3%81%ab%e5%bf%85%e6%ad%bb%e3%81%a7/#comment-190 SECRET: 0
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＞ぱつお＠ゲーム実況主さん
コメントありがとうございます。
毎日更新してますのでまた是非いらして下さい。これからもよろしくお願いします。

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記事拝見しました！とても、勉強になりましたのでまた来ます☆私も訪問お待ちしています♪では（*^_^*）

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＞700359054さん
コメントありがとうございます。
そうでしたか。そう言ってもらえるとありがたいです。こちらこそよろしくお願い致します。

毎日更新してますのでまたどうぞいらしてください。

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＞なみ☆念願のハワイ在住達成☆さん
コメントありがとうございます。
毎日ブログ更新してますのでまた見に来てください。

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＞洋子☆主婦の貧乏脱出物語☆さん
コメントありがとうございます。
毎日ブログ更新してますのでまたどうぞいらしてください。

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どうも☆記事読んで楽しかったのでコメント残させてもらいます☆日常のブログなのにじーっと見てしまうようなブログでした♪これも何かの縁だと思います♡よかったら仲良くしてください☆

]]> なみ☆念願のハワイ在住達成☆ より https://takeharukokoro.com/%e3%81%82%e3%81%8c%e3%82%8a%e7%97%87%e3%82%92%e8%aa%9e%e3%82%8b%e3%80%90140%e3%80%91%ef%bc%88%e7%9b%b8%e6%89%8b%e3%81%ab%e4%bc%9d%e3%82%8f%e3%82%8b%e3%81%8b%e3%81%ab%e5%bf%85%e6%ad%bb%e3%81%a7/#comment-184 Tue, 14 Apr 2015 22:42:02 +0000 https://takeharukokoro.com/2015/04/14/%e3%81%82%e3%81%8c%e3%82%8a%e7%97%87%e3%82%92%e8%aa%9e%e3%82%8b%e3%80%90140%e3%80%91%ef%bc%88%e7%9b%b8%e6%89%8b%e3%81%ab%e4%bc%9d%e3%82%8f%e3%82%8b%e3%81%8b%e3%81%ab%e5%bf%85%e6%ad%bb%e3%81%a7/#comment-184 SECRET: 0
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初コメ失礼致します!記事読ませて頂きました!こうやって遠くにいる方ともコミニケーションできるのってなんか素敵ですよね(*´艸｀*)更新楽しみにしてますよ!これからよろしくです(・∀・)!

]]> 洋子☆主婦の貧乏脱出物語☆ より https://takeharukokoro.com/%e3%81%82%e3%81%8c%e3%82%8a%e7%97%87%e3%82%92%e8%aa%9e%e3%82%8b%e3%80%90140%e3%80%91%ef%bc%88%e7%9b%b8%e6%89%8b%e3%81%ab%e4%bc%9d%e3%82%8f%e3%82%8b%e3%81%8b%e3%81%ab%e5%bf%85%e6%ad%bb%e3%81%a7/#comment-183 Tue, 14 Apr 2015 22:31:46 +0000 https://takeharukokoro.com/2015/04/14/%e3%81%82%e3%81%8c%e3%82%8a%e7%97%87%e3%82%92%e8%aa%9e%e3%82%8b%e3%80%90140%e3%80%91%ef%bc%88%e7%9b%b8%e6%89%8b%e3%81%ab%e4%bc%9d%e3%82%8f%e3%82%8b%e3%81%8b%e3%81%ab%e5%bf%85%e6%ad%bb%e3%81%a7/#comment-183 SECRET: 0
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洋子です。アメブロ検索からやって来ました。楽しく読ませていただきました。これからも更新頑張ってください。主婦の貧乏脱出日記にも見に来てくれると嬉しいです。

]]> あがり症に悩む全ての人のために より https://takeharukokoro.com/%e3%81%82%e3%81%8c%e3%82%8a%e7%97%87%e3%82%92%e8%aa%9e%e3%82%8b%e3%80%90140%e3%80%91%ef%bc%88%e7%9b%b8%e6%89%8b%e3%81%ab%e4%bc%9d%e3%82%8f%e3%82%8b%e3%81%8b%e3%81%ab%e5%bf%85%e6%ad%bb%e3%81%a7/#comment-182 Tue, 14 Apr 2015 17:53:00 +0000 https://takeharukokoro.com/2015/04/14/%e3%81%82%e3%81%8c%e3%82%8a%e7%97%87%e3%82%92%e8%aa%9e%e3%82%8b%e3%80%90140%e3%80%91%ef%bc%88%e7%9b%b8%e6%89%8b%e3%81%ab%e4%bc%9d%e3%82%8f%e3%82%8b%e3%81%8b%e3%81%ab%e5%bf%85%e6%ad%bb%e3%81%a7/#comment-182 SECRET: 0
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＞カエルさん
いつもコメントありがとうございます。

そうですよね。
別に悪気もなく自分のことばかりに囚われ、自分のことばかり考えてしまう。

そして自分のことばかり考えれば考えるほど益々状況が悪くなる。

自己中と言いますが悪気はないんです。
人を傷つけるつもりもない。

だから消極的自己中なのです。

いろいろなアプローチがあると思います。
一つはあがる状況を１０段階評価して、一番プレッシャーのかからない小さなことから、挑戦すること。ゆっくりゆっくりで一歩一歩で慎重に。

もう一つは、今より少しでも良くなった時はどうなってますか？

少し心の負担が軽くなりリラックスしているあなたはどんな心地ですか？

周りには誰がいますか？
何が見えますか？
季節はいつごろ？
何時ころ？
あなたはどんな格好？
少し良くなったあなたに周りの人は何か気付きますか？
あなたになんて話しかけますか？
あなたはその人になんと答えますか？
・・・

必ずしも治ることを目標にしなくてもいいのです。
今より、０，５ミリでも良くなった自分をイメージしてみてはいかがでしょうか？

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＞カエルさん

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